一日一食 一日一食を目指す人の為の、食欲を抑えるコツを伝授
どうもこんにちは、たかほんです。自分は今現在、1日1食という少食生活を実践しています。そしてそれを1年半以上続けています。突然ですが、皆さんは食欲を抑えることが出来ますか？そう聞かれたら、大概の人は、あれも食べたいし、これも食べたいし、食べ...
一日一食
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一日一食 少食生活に体が慣れると、不思議と人生が好転し始める
どうもこんにちは、たかほんです。自分は今現在、1日1食という少食生活を実践しています。そしてそれを1年半以上続けています。皆さんは今現在、大きな声を上げて、「自分はなんの病気もなく健康です」と言えますか？自分は言えます。事実今現在、自分は医...
一日一食 少食が楽しいと思えるようになる４つのコツを詳しく解説【空腹を楽しむ】
ぎもんさん少食になりたいけど、なんだか辛くなって結局いつも続かないんだよねぇ、、、何か続ける為にとっておきの方法とかってないの？たかほんそういった悩みなら大丈夫だよ。実は少食が楽しいって思えるようになる簡単なコツというのがあるんだよね😊「少...
一日一食 【１日１食】日々の食事内容を見直したら、痩せて健康も手に入れられた話
皆さんにとって健康とはどの様な状態のことを指すでしょうか？自分の場合は、もちろん病気や体調の不良に悩まされない、健やかな状態のことだと思っています。しかしながら現代に生きる人たちの中で、現在この様に常に健やかな体の状態を保っている人ってどれ...
一日一食 少食にしたら人生が変わった！その理由を体験談をもとに詳しく解説【一日一食】
ぎもんちゃん少食にするだけで人生が変わってしまうって本当なの？たかほんうん。本当だよ。ボクは1日1食になってから、本当に人生が激変したんだよね😄少食にすると人生が変わってしまうというのは「本当の話」だよ。その根拠は、ボク自身が身をもって体験...
一日一食 【禁断のメニュー】1日1食実践者が食べているもと食べていないもの
ぎもんちゃん1日1食だけの人って、いったいどんなものを食べてるの？1回の食事だけで満足できるの？たかほんやっぱりそう言ったことって気になるよね。でもね、ボクの場合はそんなに大したものを食べてないんだ一日一食って聞くと、それはそれは健康のため...
一日一食 【ノンカロリー】一日一食を実践する者の飲み物は、水とお茶とコーヒーさえあればいい【ノンカフェイン】
ぎもんさん1日1食を本当にやってる人って、普段一体どんな飲み物を飲んでいるのかな？少食や一日一食に興味のある人ならこのような疑問を持ったことがありませんか？この記事では、一例として「自分の場合」について解説をしていきます。まず最初に結論から...
一日一食 一日一食をするようになったら食事内容が変化した話【ベジタリアン】
ぎもんさん一日一食にしたらなんで食事内容が変化してしまうの？好みが変わったってこと？たかほん食べる物の好みが変わったっていうのもあるんだけど、それよりも食に対する考え方が大きく変わったって言ったほうが正しいかもね。このブログ記事は自分が一日...
一日一食 一日一食にしてから１年が経過しました！【それまでの経緯と体験談を書きます】
早いもので1日1食の生活を始めてから、かれこれ１年程が経ちました。長かったような短かったようなそんな気持ちです。自分は今現在、1日1食という少食生活を実践しています。そしてそれを1年以上続けています。しかし、自分のことながらよくここまで少食...
一日一食 【16時間断食】奇跡のオートファジー！その効果と正しいやり方を分かりやすく解説
たかほんぎもんちゃんはオートファジーって聞いたことある？ぎもんちゃんオートファジー？うーん、聞いたことないなぁオートファジーっていうのはね、「16時間の空腹状態」を作ることによって、活性化される人に備わってるメカニズムのことだよ。ぎもんちゃ...