一日一食

ぎもんさん 少食になりたいと思うんだけど、そもそも少食ってどれくらいの量のことをいうの？ こういう疑問を持ったことはありませんか？ 「少食」の定義って、人によって実にさまざまな考え方がありますが、、、 では結論から言うと、 自分が考える「少...

よく「健康のためには食べすぎないようにしましょう」とか、「食事は腹八分目に抑えましょう」とか言われるけれども、 実際に「腹八分目で食べるのをやめられる人」ってどれくらいいるのでしょうか？ それに、 ぎもんさん 腹八分目って、いったいどれくら...

人が生きていく上で絶対に欠かすことができないもの。 「それは食事」 この誰もが毎日普通に食べている食事。この食事の「食べ方」を意識的に変えることで、「生き方」も変わってしまうとしたら、あなたは信じられますか？ 自分は今現在、一日一食という少...

あなたは超少食って聞いたら、どんなイメージを持ちますか？ ストイックで、修行僧みたいで、 いつもお腹を空かせている人、みたいな？ なるほどなるほど。結構大変そうなイメージってことですね。 でも実際のところ、超少食を実践している自分は、ごくご...

ぎもんさん 「１日１食にするなら夜だけ食べるのがいい」ってよく聞くんだけど、それってなにか根拠とかあるの？ 一日一食の生活をはじめるうえで、何かと話題になるのが、【朝・昼・晩】のうち、どの時間で食べるのがいいのか？ということ。 自分の考えで...

皆さんは今、1日に食事を何回とっていますか？ 1日に？　そりゃあ3回でしょ？ あ、３時のおやつに夜食も合わせたら5回かも😄 といった感じで、普通の人の場合なら3回、多い人だと5回とかいう答えの人もいるかもしれませんね（笑） しかしもし、この...