おすすめ書籍 食べ過ぎこそが病気の最大の原因でした！【マンガでわかる西式甲田療法】
ぎもんさん 最近どうも体の調子が良く無いんだよねぇ。 けど特にその原因っていうのに心当たりがないんだけど、、、 たかほん もしかするとそれは、「食べ過ぎ」というのが原因かもしれないよ？ とかく現代人の食事って、食べ過ぎの傾向にあります。 し...
半日断食
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おすすめ書籍 【できる男は超少食】超少食を実践して分かったことは、少食は人生を変えるということ
今回は自分の人生をガラリと変えてくれた1冊の本を紹介したいと思います。 この本の中には『超少食の魅力』がたっぷりと凝縮されています。本当に為になるとても面白い本です。 それが、『できる男は超少食 空腹こそ活力の源！』船瀬俊介著 です。 一見...
半日断食 【誰でも出来る】16時間断食で身も心も軽くなって、楽しく生きよう【半日断食】
たかほん 突然だけど、ぎもんちゃんは16時間断食って聞いたことある？ ぎもんちゃん 16時間断食？？ 初めて聞いたかも たかほん 16時間断食っていうのはね、そのまま16時間の間なにも食べないことなんだ ぎもんちゃん 16時間の間何も食べな...
一日一食 【辛いのは最初の1週間だけ】1日1食に体が慣れるまでの期間は1ヶ月
ぎもんちゃん 1日1食って、お腹が空いてとっても辛そうなんだけど、、、 体が慣れるまでにどれくらいかかるの？ たかほん ボクが考える体が「完全に」慣れるまでの期間は１ヶ月って思ってるよ ぎもんちゃん １ヶ月かぁ、結構長いね😅 たかほん そん...
一日一食 一日一食の実践において、これだけの期間実行するという決まりは無い
1日1食って、いったいどれくらいの期間を続けたらいいの？ あと体が慣れるまでどれくらいかかるの？ こんな疑問をお持ちの方はいないですか？ 先にこの問に関する回答をいうと、 「一日1食生活にどれくらいの期間やればいいのか？という決まりは特には...
おすすめ書籍 この本をマスターすれば医者いらず【空腹こそ最強のクスリ 青木厚著】
人はお腹が空くと、何か物を食べたくなります。 けどそこをグッと我慢して、空腹の状態を保つ。 するとどういうことが起きると思いますか？ たかほん そう、体はどんどん健康になっていくんです！ そのための知識を得るには本を読むことが一番。 そして...
一日一食 【16時間断食】奇跡のオートファジー！その効果と正しいやり方を分かりやすく解説
たかほん ぎもんちゃんはオートファジーって聞いたことある？ ぎもんちゃん オートファジー？ うーん、聞いたことないなぁ オートファジーっていうのはね、「16時間の空腹状態」を作ることによって、活性化される人に備わってるメカニズムのことだよ。...