一日一食 【健康的に痩せられる！】1日1食の正しいやり方と凄すぎる効果を徹底解説
たかほん 突然だけど、ぎもんちゃんは1日1食って聞いてどう思う？ ぎもんちゃん えぇ〜、1日1食なんて、そんなのできるわけないじゃんw って思う😄 たかほん うん、正直すぎる答えをありがとう😅 でもね、それって実は大きな間違いなんだよね、、...
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腸活 【食べ過ぎ注意！？】きな粉を毎日そのまま食べ続けたらどうなるの？
ぎもんちゃん 私、きな粉が大好きで、毎日そのまま食べてるんだけど、 こんな食べ方をしてて大丈夫？？ たかほん 実はボクもきな粉が大好きで、毎日のように食べてるんだよね😄 きな粉は大豆を原料とした「健康食品」です。 なので、普通に少しだけ食べ...
腸活 【栄養豊富！】キウイを皮ごと食べるなら、ゴールドキウイがおすすめな理由
ぎもんさん キウイを皮がついたまま食べる人がいるって聞いたんだけど、 本当にキウイって皮ごと食べれたりするの？ たかほん もちろん、キウイは皮ごと食べることができるよ。 ただキウイにも種類があって、皮ごと食べるんだったら「ゴールドキウイ」が...
一日一食 【1日１食事施実践者が選ぶ！】１日１食のオススメな食べ物を5つ紹介するよ
ぎもんちゃん 1日1食をやるんだったら、 なんでも食べていいって聞いたんだけど、本当？ たかほん うん本当だよ。少なくともボクはそう考えてる。 でもね、、、 ぎもんちゃん でも、、、？？ たかほん でもね、ある程度はやっぱり考えたほうがいい...
一日一食 【コスパ最高】一日一食にしたら、自炊が増えました【料理は楽しい】
ぎもんさん 自炊って準備や時間がかかるし面倒臭いよね。 だからあまりやる気がしないんだよ、、、 たかほん 確かに料理をするのって、時間も手間もかかるし、そう思うのも無理はないかな。 でもね、一日一食だったら、料理をするのは1回で済むから楽ち...
一日一食 【一汁一菜】一日一食では何を食べればいいのか？【プラス好きなもの】
ぎもんさん 一日一食での食事って、基本的には何を食べればいいの？ それに一日一回の食事だと栄養のバランスをとるのって難しくない？ たかほん 基本的には食べるものは自由でいいと自分は考えているんだよね。 人によって好みというものがあるから、好...
少食 【腸活】腸内環境を整えたら起こる出来事【デトックス】
ぎもんさん 最近どうもお腹の調子がよくないんだよねぇ。 そのせいか体調がすぐれない日もあったりして、、、 何かいい解消方法ってないのかな？ たかほん それはおそらく腸内環境が乱れているせいだと思うよ。 大丈夫、腸内環境を整えればお腹の調子は...
一日一食 １日１食を２年間続けて分かった事、そして変わったことって？【生きる為に食べる】
たかほん 太った体に嫌気が差して、痩せるため始めた一日一食という食生活。 そんな感じで始めた一日一食だけど、気がつけばもう2年が経過していました。 今では完全に自分のライフスタイルの一つになってしまった一日一食。 そんな一日一食という食事で...
食事 【一日一食実践者の目線で解説】チートデイの正しいやり方とその効果
「チートデイ」というのをただ単に、「ダイエット中の、好きなものをいくらでも食べてもいい日」くらいに自分は考えていました。 けど実は、どうやそうではないと言うことが分かりました。 たかほん 実はチートデイって、そんな単純なものでは無くて、もっ...
少食 【水野南北 摂食開運説】少食になると運気が上がるという根拠が解明されました！
ぎもんちゃん 世の中には「運がいい人」と「運が悪い人」っているよね いったい何が違うのかなぁ？ たかほん その運の良し悪しが「食事の量の多い少ないで決まる」って聞いたらどう思う？ ぎもんちゃん そんなの関係ないじゃんって思う😄 たかほん だ...