少食

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【美味しいものは体に悪い】インスタントラーメンがやめられない理由

たかほんこの食べ物は絶対に体に悪い、と分かっているのにやめられないものってありませんか?悲しいかな、自分はそれがありまして、、、それが、インスタントのラーメンなんです😱自分は今現在、一日一食という少食生活を実践しています。そしてそれを2年以...
一日一食

【禁断のメニュー】1日1食実践者が食べているもと食べていないもの

ぎもんちゃん1日1食だけの人って、いったいどんなものを食べてるの?1回の食事だけで満足できるの?たかほんやっぱりそう言ったことって気になるよね。でもね、ボクの場合はそんなに大したものを食べてないんだ一日一食って聞くと、それはそれは健康のため...
一日一食

【ノンカロリー】一日一食を実践する者の飲み物は、水とお茶とコーヒーさえあればいい【ノンカフェイン】

ぎもんさん1日1食を本当にやってる人って、普段一体どんな飲み物を飲んでいるのかな?少食や一日一食に興味のある人ならこのような疑問を持ったことがありませんか?この記事では、一例として「自分の場合」について解説をしていきます。まず最初に結論から...
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一日一食

一日一食をするようになったら食事内容が変化した話【ベジタリアン】

ぎもんさん一日一食にしたらなんで食事内容が変化してしまうの?好みが変わったってこと?たかほん食べる物の好みが変わったっていうのもあるんだけど、それよりも食に対する考え方が大きく変わったって言ったほうが正しいかもね。このブログ記事は自分が一日...
おすすめ書籍

【食の多少で運命が決まる】江戸時代の小食主義 水野南北『修身録』を読み解く

たかほん食べるものの量によって運命が左右さる。これって一体どういう意味なのか、知りたくないですか?その答えについて書かれた本があるんです。今回は少食主義を続けている自分にとって、とても為になった、そしてバイブルにもなりえるような、とても良い...
一日一食

一日一食にしてから1年が経過しました!【それまでの経緯と体験談を書きます】

早いもので1日1食の生活を始めてから、かれこれ1年程が経ちました。長かったような短かったようなそんな気持ちです。自分は今現在、1日1食という少食生活を実践しています。そしてそれを1年以上続けています。しかし、自分のことながらよくここまで少食...
少食

長寿遺伝子🧬のスイッチを入れて本気で元気な長寿を目指す!

どうもこんにちは、たかほんです。自分は今現在、1日1食という少食生活を実践しています。そしてそれを1年半以上続けています。人間生まれたからには出来るだけ長生きしたいと思いますよね?それもただ長生きするだけでは無く、いつまでも元気でいたいと誰...
一日一食

【16時間断食】奇跡のオートファジー!その効果と正しいやり方を分かりやすく解説

たかほんぎもんちゃんはオートファジーって聞いたことある?ぎもんちゃんオートファジー?うーん、聞いたことないなぁオートファジーっていうのはね、「16時間の空腹状態」を作ることによって、活性化される人に備わってるメカニズムのことだよ。ぎもんちゃ...
一日一食

【崩食】飽食の時代へのアンチテーゼ【少食の世界へようこそ】

ふぅ〜、今日も美味しいものをお腹いっぱい食べれて、とっても幸せ💖その気持ちとってもよく分かります。以前の自分も毎日そういう気持ちでいましたから。美味しいものを食べると体も心も喜びますからね。そして最高に幸せな気分を味わうことができるんですか...
一日一食

【一日一食に再挑戦】辛い空腹を紛らわす5つの方法を解説【空腹を楽しむ】

ぎもんさん1日1食に挑戦してみたんだけど、やっぱり空腹が辛過ぎで無理だった🥲辛い空腹をなんとかやり過ごす良い方法とかってないの?1日1食というのに興味があるけど、なんか自分には無理そうだと感じていたり。やってみたけど、お腹が空きすぎて、辛く...