一日一食 一日一食の実践において、これだけの期間実行するという決まりは無い
1日1食って、いったいどれくらいの期間を続けたらいいの？あと体が慣れるまでどれくらいかかるの？こんな疑問をお持ちの方はいないですか？先にこの問に関する回答をいうと、「一日1食生活にどれくらいの期間やればいいのか？という決まりは特にはありませ...
少食
一日一食 
一日一食 【なぜ？】１日１食は夜だけ食べるのが良い理由を解説します
ぎもんさん「１日１食にするなら夜だけ食べるのがいい」ってよく聞くんだけど、それってなにか根拠とかあるの？一日一食の生活をはじめるうえで、何かと話題になるのが、【朝・昼・晩】のうち、どの時間で食べるのがいいのか？ということ。自分の考えでは間違...
少食 【買わないテクニック】自分がお菓子をやめられた、たった一つの方法を教えます
あぁ〜、またお菓子を食べ過ぎちゃったよぉ〜ダイエットしたいのに、お菓子がやめられない、、、お菓子って本当に美味しいですよね。だからついつい買ってしまうし、食べてしまう。その気持ち痛いほどよく分かります。美味しそうなお菓子が目の前にあったら、...
おすすめ書籍 この本をマスターすれば医者いらず【空腹こそ最強のクスリ 青木厚著】
人はお腹が空くと、何か物を食べたくなります。けどそこをグッと我慢して、空腹の状態を保つ。するとどういうことが起きると思いますか？たかほんそう、体はどんどん健康になっていくんです！そのための知識を得るには本を読むことが一番。そしてそんな内容が...
一日一食 一日一食を目指す人の為の、食欲を抑えるコツを伝授
どうもこんにちは、たかほんです。自分は今現在、1日1食という少食生活を実践しています。そしてそれを1年半以上続けています。突然ですが、皆さんは食欲を抑えることが出来ますか？そう聞かれたら、大概の人は、あれも食べたいし、これも食べたいし、食べ...
一日一食 少食生活に体が慣れると、不思議と人生が好転し始める
どうもこんにちは、たかほんです。自分は今現在、1日1食という少食生活を実践しています。そしてそれを1年半以上続けています。皆さんは今現在、大きな声を上げて、「自分はなんの病気もなく健康です」と言えますか？自分は言えます。事実今現在、自分は医...
一日一食 少食が楽しいと思えるようになる４つのコツを詳しく解説【空腹を楽しむ】
ぎもんさん少食になりたいけど、なんだか辛くなって結局いつも続かないんだよねぇ、、、何か続ける為にとっておきの方法とかってないの？たかほんそういった悩みなら大丈夫だよ。実は少食が楽しいって思えるようになる簡単なコツというのがあるんだよね😊「少...
一日一食 【１日１食】日々の食事内容を見直したら、痩せて健康も手に入れられた話
皆さんにとって健康とはどの様な状態のことを指すでしょうか？自分の場合は、もちろん病気や体調の不良に悩まされない、健やかな状態のことだと思っています。しかしながら現代に生きる人たちの中で、現在この様に常に健やかな体の状態を保っている人ってどれ...
おすすめ書籍 少食になることこそが健康への最終奥義【ルイジ・コルナロ 無病法】
人が生きている限り、誰しもが願うであろうこと。それは、少しでも元気で長生きがしたいということ。そんないつまでも元気でいられるような、大切なヒントがたくさん詰まった本を見つけました。それが今回ご紹介する、『無病法 極少食の威力』コルナロ著 中...
一日一食 少食にしたら人生が変わった！その理由を体験談をもとに詳しく解説【一日一食】
ぎもんちゃん少食にするだけで人生が変わってしまうって本当なの？たかほんうん。本当だよ。ボクは1日1食になってから、本当に人生が激変したんだよね😄少食にすると人生が変わってしまうというのは「本当の話」だよ。その根拠は、ボク自身が身をもって体験...