少食 【食べ過ぎないコツ】少食になる為の４つの方法をこっそりと教えます
ぎもんちゃん少食の人ってなんだか憧れるんだけど、いつも食べすぎちゃうんだよね😅なんか手っ取り早く少食になれる良い方法ってないの？たかほん手っ取り早く、、、というのはまぁ無理だけど（笑）少食になる方法だったら、いくつか知ってるから、今回はそれ...
2021-09
少食 
一日一食 腹八分目は難しいから、一日一食にしました【食生活改善】
よく「健康のためには食べすぎないようにしましょう」とか、「食事は腹八分目に抑えましょう」とか言われるけれども、実際に「腹八分目で食べるのをやめられる人」ってどれくらいいるのでしょうか？それに、ぎもんさん腹八分目って、いったいどれくらいの量を...
一日一食 食べものと食べ方が変わると人生が変わる【一日一食】
人が生きていく上で絶対に欠かすことができないもの。「それは食事」この誰もが毎日普通に食べている食事。この食事の「食べ方」を意識的に変えることで、「生き方」も変わってしまうとしたら、あなたは信じられますか？自分は今現在、一日一食という少食生活...
少食 脳がデトックスされる？｜少食で頭が冴える本当の理由とは
ぎもんさん少食を習慣にしたら、頭が冴えてくるって本当なの？たかほんうん。このことは自分も実際に体験しているんだよ。少食にすると、間違いなく頭が冴える。これは断言できる。少食にすること、つまり空腹状態になると脳が活性化されて集中力や記憶力が向...
一日一食 栄養のバランスは１週間単位で考えればいいと言う根拠とは？_【一日一食】
ぎもんさん一日一食だと栄養のバランスを取るのも大変そうだよね？本当に一日一食で栄養のバランスって取れるものなの？確かに「一日のうちのたった１回の食事で、ちゃんと栄養が取れるのか心配🙄」。それに、「本当にバランス良く取れるの？」などといった疑...
少食 【お腹が鳴るのは健康な証拠】急にお腹が鳴ったときの対処法を丁寧に解説
お腹が減ってきた時、「グゥ〜」って鳴るよね。お腹が鳴るとなんだか恥ずかしいんだけど、、、そもそも何でお腹が鳴るの？ 対処法ってあるの？お腹が空いたと頭で感じた時に、それと同時に「グゥ〜」とか「キュルル〜」ってお腹から音が鳴って、恥ずかしい思...
半日断食 【誰でも出来る】16時間断食で身も心も軽くなって、楽しく生きよう【半日断食】
たかほん突然だけど、ぎもんちゃんは16時間断食って聞いたことある？ぎもんちゃん16時間断食？？初めて聞いたかもたかほん16時間断食っていうのはね、そのまま16時間の間なにも食べないことなんだぎもんちゃん16時間の間何も食べないの？そんなの出...
一日一食 【１日１食】超少食はダイエットに効果的なだけでは無かった
あなたは超少食って聞いたら、どんなイメージを持ちますか？ストイックで、修行僧みたいで、いつもお腹を空かせている人、みたいな？なるほどなるほど。結構大変そうなイメージってことですね。でも実際のところ、超少食を実践している自分は、ごくごく平凡な...
一日一食 【辛いのは最初の1週間だけ】1日1食に体が慣れるまでの期間は1ヶ月
ぎもんちゃん1日1食って、お腹が空いてとっても辛そうなんだけど、、、体が慣れるまでにどれくらいかかるの？たかほんボクが考える体が「完全に」慣れるまでの期間は１ヶ月って思ってるよぎもんちゃん１ヶ月かぁ、結構長いね😅たかほんそんなのことはないよ...
一日一食 一日一食の実践において、これだけの期間実行するという決まりは無い
1日1食って、いったいどれくらいの期間を続けたらいいの？あと体が慣れるまでどれくらいかかるの？こんな疑問をお持ちの方はいないですか？先にこの問に関する回答をいうと、「一日1食生活にどれくらいの期間やればいいのか？という決まりは特にはありませ...