少食

ぎもんさん1日1食ダイエットって、どれくらい続ければ効果が出てくるの？そもそも1日1食で過ごすなんて辛くないの？こういった疑問を持っている人って多そうですね。まず最初に結論から言うと、『1日1食にしたらとんでもないスピードで痩せていきます！...

ぎもんさん少食になりたいと思うんだけど、そもそも少食ってどれくらいの量のことをいうの？こういう疑問を持ったことはありませんか？「少食」の定義って、人によって実にさまざまな考え方がありますが、、、では結論から言うと、自分が考える「少食」という...

よく「健康のためには食べすぎないようにしましょう」とか、「食事は腹八分目に抑えましょう」とか言われるけれども、実際に「腹八分目で食べるのをやめられる人」ってどれくらいいるのでしょうか？それに、ぎもんさん腹八分目って、いったいどれくらいの量を...

人が生きていく上で絶対に欠かすことができないもの。「それは食事」この誰もが毎日普通に食べている食事。この食事の「食べ方」を意識的に変えることで、「生き方」も変わってしまうとしたら、あなたは信じられますか？自分は今現在、一日一食という少食生活...

ぎもんさん少食を習慣にしたら、頭が冴えてくるって本当なの？たかほんうん。このことは自分も実際に体験しているんだよ。少食にすると、間違いなく頭が冴える。これは断言できる。少食にすること、つまり空腹状態になると脳が活性化されて集中力や記憶力が向...

お腹が減ってきた時、「グゥ〜」って鳴るよね。お腹が鳴るとなんだか恥ずかしいんだけど、、、そもそも何でお腹が鳴るの？　対処法ってあるの？お腹が空いたと頭で感じた時に、それと同時に「グゥ〜」とか「キュルル〜」ってお腹から音が鳴って、恥ずかしい思...

あなたは超少食って聞いたら、どんなイメージを持ちますか？ストイックで、修行僧みたいで、いつもお腹を空かせている人、みたいな？なるほどなるほど。結構大変そうなイメージってことですね。でも実際のところ、超少食を実践している自分は、ごくごく平凡な...