一日一食 【1日1食】日々の食事内容を見直したら、痩せて健康も手に入れられた話 皆さんにとって健康とはどの様な状態のことを指すでしょうか?自分の場合は、もちろん病気や体調の不良に悩まされない、健やかな状態のことだと思っています。しかしながら現代に生きる人たちの中で、現在この様に常に健やかな体の状態を保っている人ってどれ... 2021.03.26 一日一食少食食事
おすすめ書籍 少食になることこそが健康への最終奥義【ルイジ・コルナロ 無病法】 人が生きている限り、誰しもが願うであろうこと。それは、少しでも元気で長生きがしたいということ。そんないつまでも元気でいられるような、大切なヒントがたくさん詰まった本を見つけました。それが今回ご紹介する、『無病法 極少食の威力』コルナロ著 中... 2021.03.01 おすすめ書籍少食