腸活

腸活

【食べ過ぎ注意!?】きな粉を毎日そのまま食べ続けたらどうなるの?

ぎもんちゃん私、きな粉が大好きで、毎日そのまま食べてるんだけど、こんな食べ方をしてて大丈夫??たかほん実はボクもきな粉が大好きで、毎日のように食べてるんだよね😄きな粉は大豆を原料とした「健康食品」です。なので、普通に少しだけ食べる分には何も...
腸活

【栄養豊富!】キウイを皮ごと食べるなら、ゴールドキウイがおすすめな理由

ぎもんさんキウイを皮がついたまま食べる人がいるって聞いたんだけど、本当にキウイって皮ごと食べれたりするの?たかほんもちろん、キウイは皮ごと食べることができるよ。ただキウイにも種類があって、皮ごと食べるんだったら「ゴールドキウイ」が食べやすく...
一日一食

【1日1食事施実践者が選ぶ!】オススメな食べ物5選

ぎもんちゃん1日1食をやるんだったら、なんでも食べていいって聞いたんだけど、本当?たかほんうん本当だよ。でもね、、、ぎもんちゃんでも、、、??たかほんある程度はやっぱり考えたほうがいいんだよね。基本的にボクは、1日1食をやる場合は、「自分の...
一日一食

食事が変わると体が変わる。その理由とは?【痩せて健康になる】

ぎもんさん食事が変わると、体が変わるって本当なの?たかほん人の体って、食べたものによって出来ているっていうのは本当なんだ。だから食事の仕方によって、体って面白いように変化してしまうんだ。普段あまり食事のことに無頓着な人にこそ聞いてほしい内容...
少食

【腸活】腸内環境を整えたら起こる出来事【デトックス】

ぎもんさん最近どうもお腹の調子がよくないんだよねぇ。そのせいか体調がすぐれない日もあったりして、、、何かいい解消方法ってないのかな?たかほんそれはおそらく腸内環境が乱れているせいだと思うよ。大丈夫、腸内環境を整えればお腹の調子は元に戻るし、...
少食

【1日1食】少食にすると便秘になる4つの理由とその解消方法を解説します

最近食事の量を減らして少食生活を始めたんだけど、たまに便秘になることがあるんだよねぇなんか良い解消方法とかってないのかな?「少食にしたらトイレ🚽の回数が減った」、「やっぱりもっと食べないとダメなのかな?」とか、少食にしたら便秘になってしまっ...
少食

【お腹が鳴るのは健康な証拠】急にお腹が鳴ったときの対処法を丁寧に解説

お腹が減ってきた時、「グゥ〜」って鳴るよね。お腹が鳴るとなんだか恥ずかしいんだけど、、、そもそも何でお腹が鳴るの? 対処法ってあるの?お腹が空いたと頭で感じた時に、それと同時に「グゥ〜」とか「キュルル〜」ってお腹から音が鳴って、恥ずかしい思...
一日一食

一日一食をするようになったら食事内容が変化した話【ベジタリアン】

ぎもんさん一日一食にしたらなんで食事内容が変化してしまうの?好みが変わったってこと?たかほん食べる物の好みが変わったっていうのもあるんだけど、それよりも食に対する考え方が大きく変わったって言ったほうが正しいかもね。このブログ記事は自分が一日...